打篮球腰疼怎么办（打篮球腰疼怎么办快速缓解）

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打完篮球后经常腰疼怎么回事?

做什么都要适度，打篮球2小时既可，如果时间长了对身体的各个部位都会有所损害，严重可能造成肌肉和关节的损伤，这和劳动损伤是一样的。打篮球后腰疼怎么按摩 取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。

不要乱想，这属于一般性的运动损伤。在通常情况下职业运动员都会经常有类似情况发生。原因就是身体某部位因过度劳损而导致的骨裂或者软骨损伤、肌肉疲劳。

打完篮球或者羽毛球这种竞技运动之后，如果出现腰部疼痛症状，需要马上使用云南白药气雾剂进行外用，先用当中红色瓶身的药物进行止痛和冷却。每次在疼痛局部使用10秒钟以上，每天可以使用5次左右。

楼主杞人忧天了，这个是正常现象，主要原因就是你不经常运动，打篮球的时候我们都感同身受，会有大量的屈膝弯腰运球和爆发性的上篮和投篮。长时间的弯腰和突然性的爆发肯定会觉得腰疼，不知这样，肩部、膝部、脚裸部位都会觉得酸痛。

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